Self-Care, Lightly Held
En The Peoplelogist entendemos la omisión como una forma de cuidado consciente: dejar algo fuera, justo a tiempo, para poder volver con más claridad.
La mayoría de las veces paramos demasiado tarde. Esperamos a estar cansadas, dispersas o saturadas para desconectar. Pero la investigación sobre autorregulación, como el concepto de ego depletion de Baumeister, sugiere que nuestra capacidad para tomar buenas decisiones y responder con calma no es infinita. Cuando estamos mentalmente agotadas, somos más reactivas y menos precisas.
Por eso, Playfully Omitted propone una pausa antes del desborde. Se inspira también en el proactive coping de Aspinwall & Taylor: anticiparse al estrés puede ser más efectivo que esperar a que ya esté instalado.
La pregunta es simple:
¿Qué necesito omitir ahora para volver mejor?
La prisa.
El ruido.
La exigencia.
La respuesta inmediata.
La necesidad de resolverlo todo a la vez.
